Nutrición, dieta y actividad física son las claves para saber como envejecemos y como viviremos nuestra longevidad. El programa REDES del 23 de Enero del 2013 bucea en las explicaciones científicas de cómo una buena alimentación, una dieta equilibrada y una actividad física relativamente intensa son la base para vivir mejor y tener un cuerpo sano..
Eduard Punset entrevista esta semana a Irwing H. Rosemberg autor de uno de los libros clásicos para mantenerse en forma "Biomarcadores. Las 10 claves para prolongar la vida" y catedrático de nutrición por la Universidad de Tufts, en Boston que afirma que" somos lo que comemos" y que lo mejor es una alimentación equilibrada durante muchos años para mantener un buen nivel de flexibilidad . Irwing analiza los nutrientes que se encuentran en la naturaleza y, en relación a las vitaminas, dice que es muy importante tomar vitaminas y minerales a través de una dieta variada y de calidad que complejos vitamínicos "puesto que no podemos transformar una mala alimentación en buena gracias a tomar una pastilla".
Los trabajos de Rosemberg ponen de manifiesto la importancia de la dieta para el mantenimiento de un cuerpo sano. Este científico analiza el porqué la ingestión de grasas saturadas hace más rígido el organismo y, por el contrario, las grasas insaturadas, como el aceite de oliva y el "Omega 3" dan una gran flexibilidad a nuestras células. Mientras muchos afirman que la edad es la causa de la pérdida de masa muscular, para Rosemberg la actividad física constante y relativamente intensa es otro de los elementos clave que impiden perder masa muscular.
En el plató intervienen José Mataix, Director del Instituto de Nutrición de la Universidad de Granada y Cecilia Liñan, endocrinóloga del Instituto Dexeus.
¿PUEDE LA MUERTE COMENZAR EN EL COLON?
Para
educarlos sobre este tópico vital he recurrido a los dichos del doctor Joel
Robbins, el doctor Robbins es un doctor de medicina general, quiropráctico y
naturopata. Ha tratado más de 100 mil pacientes y ha practicado por más de 20
años. El doctor Robbins ha escrito varios libros sobre salud y bienestar, da
conferencias alrededor del país y ha sido invitado a programas a dar
entrevistas de hecho la fuerza aérea de Estados Unidos lo mandaron a llamar a
Washington para ayudarlos a mejorar la salud de sus pilotos.
El
doctor Joel Robbins es un verdadero ejemplo vivo de alguien que practica lo que
predica ya que a su edad, él perfectamente demuestra menos años de lo que
realmente tiene. Por favor lea cuidadosamente, y así podrá saber como prevenir
o darle solución a los problemas causados por no cuidar nuestro Colon.-
¿Cuál es la causa de una
enfermedad?
En la
medicina tradicional y desdichadamente en los cuidados de salud
complementarios, miramos a los síntomas y decimos: Bueno con estos síntomas,
este diagnostico, ¿Qué remedio daremos? : es una droga, una cirugía, es una
yerba, una terapia para el colon, acupuntura ¿cual?... pero fallamos al no
preguntarnos la pregunta básica que es ¿Cuál es la causa? Si tiene un dolor de
cabeza y va al doctor él le receta aspirina. Ud. Se toma la aspirina y su dolor
de cabeza desaparece, ¿que es lo que la lógica le diría que es la causa de su
dolor de cabeza? Bueno la respuesta es simple, ¿deficiencia de aspirina?, pero
no existe tal cosa. No nos da dolor de cabeza por falta de acido salicílico, no
nos hemos preguntado cual es la causa.
Esto es
como escuchar la alarma contra incendios en su casa y correr para encontrar los
alambres de la alarma contra incendios y cortarlos y pensar: Bueno ya no
escucho la alarma contra incendios, por lo tanto no hay ningún incendio, eso es
ridículo.
El
problema de tratar síntomas y no buscar la causa es que mientras que no
encontramos resultados continuamos envenenando el cuerpo, continuamos
debilitándolo y ultimadamente terminamos con un proceso de enfermedades. Creo
que la causa Nº 1 de los problemas de salud es la AUTOINTOXICACION, nos
envenenamos con nuestros estilos de vida, sí la mayoría de veces por ignorancia
¿Cuál es la principal causa común de autointoxicación? Es: pobre funcionamiento
digestivo o mala salud del Colon. UD va a decir “eso es ridículo”, bueno déjeme
decirle que no es ridículo.
Aquí
hay unos cuantos datos interesantes sobre nuestro colon, este primer dato viene
de la Sociedad Real de medicina de la Gran Bretaña “Más
de 65 diferentes problemas de salud son causados por un Colon Intoxicado”. El
Doctor Anthony Badzier, un profesor de gastroenterología en Nueva York concluyó
de un estudio por 25 años de mas de 5.000 casos que cada médico debe darse
cuenta que las toxinas del intestino son las causantes mas importantes de
muchos trastornos y Problemas de salud en el cuerpo humano”. Eso es profundo.
El Doctor Robbins cuenta que: cuando fue a
la escuela de Medicina, a la escuela de Quiropráctica, y a la de Naturopatía
nunca le enseñaron la relación entre la salud del Colon y los problemas
físicos, eso es triste, pero después de mas de 20 años de experiencia clínica y
de también cientos de estudios médicos ahora se sabe más, la salud del Colon sí
hace la diferencia.
Para
entender las consecuencias totales de un síndrome de colon irritable y
estreñimiento o autointoxicación necesitamos entender los principales sistemas
de eliminación, HAY 5 VÍAS PRINCIPALES PARA LA ELIMINACIÓN DE DESECHOS
DEL CUERPO. Ninguna de estas vías fue diseñada para eliminar toxinas.
La
primera vía de eliminación es el Colon. Otra condición que puede resultar del
síndrome de colon irritable, es llamada Megacolon, que es cuando el tamaño del
colon se expande hasta cinco veces su tamaño normal, esto se debe simplemente a
un pobre funcionamiento de evacuación o de eliminación y como consecuencia el
desecho de toxinas se quedan en el Colon por días, tal vez hasta semanas, no
sabemos.
Usted
ha visto a esas personas que tienen un gran estomago, piernas delgadas. Las
mira y se pregunta ¿Qué está pasando ahí? Pues ahora ya sabe… y que hay de
halitosis, mal aliento, esa es otra consecuencia del síndrome de colon
irritable, esto es donde las toxinas se absorben en el cuerpo y se exhalan por
medio de los pulmones.
Eso nos
lleva a la siguiente vía de eliminación: EL HIGADO.
El
hígado esta diseñado para filtrar la sangre, si el Colon se tapa y tenemos este
material putrefacto, se tiene que revalsar en el algún lugar, el Hígado es el
primero en enfrentarlo y tenemos ciertos síntomas que pueden resultar de esto,
por ejemplo: Fuertes dolores de cabeza, migrañas,esto es simplemente el cerebro
“llorando” porque no le gusta sangre tóxica que el Hígado nos está filtrando. Poca
energía, usted hasta puede tener problemas de memoria, porque si la sangre esta
toxificada, usted no piensa bien. Menos interés sexual, Problemas de
Colesterol, el hígado es el Principal “portero” de las grasas de la sangre y si
está congestionado puede tener problemas para mantener nuestro nivel de
colesterol. Hasta problemas de articulaciones y de peso.
Recuerde
todos estos síntomas son causados por toxinas absorbidas de los intestinos.
La
siguiente línea de defensa o vía de eliminación son los RIÑONES.
Debido
a que el Colon, la primera vía de eliminación no esta en condiciones de
tratarlo, entonces alguien mas tiene que encargarse. Así es como tenemos a los
Riñones súper recargados y vamos a tenerlos con problemas. Las consecuencias
pueden ser problemas desde presión sanguínea hasta dolores de la espalda baja,
se pueden tener infecciones de los riñones e infección de la vejiga.-
¿Cuál
es la siguiente vía de eliminación? LOS PULMONES, los pulmones también se
pueden involucrar en proceso para tratar con algunas de estas toxinas. Ya
mencionamos el mal aliento, que tal asma, alergias, congestión pulmonar,
infección pulmonar. Si, créalo o no, una consecuencia de las toxinas absorbidas
por el intestino.-
Y
finalmente nuestra PIEL, la piel es uno de los órganos más grandes para la
eliminación en el cuerpo, pero si el colon esta tapado y el Hígado esta tapado la
Piel se vuelve una válvula de escape para el Hígado y para los Riñones. Y
entonces vamos a tener problemas de la piel, Acne, Eczemas y más. Todo como
consecuencia de una mala función digestiva. Si todos los días se da un baño o
una ducha para mantener limpio el exterior, ¿Por qué no querría mantener
también limpio el interior? Hace sentido este proceso completo de
Autointoxicación puede conllevar el envejecimiento prematuro, sin olvidarnos de
enfermedades. Recuerde nos envejecemos de adentro hacia fuera, no de afuera
para adentro. Si quiere permanecer joven y saludable simplemente aplique los
principios de salud que podemos recomendarle, al ponerse en contacto con
nosotros.-
La
responsabilidad de su salud depende de Usted. Tome esa responsabilidad, nadie
la puede tomar por Usted.-
Entonces ¿CUÁL
ES LA SOLUCIÓN PARA NUESTROS PROBLEMAS DE SALUD, PARA LA
AUTOINTOXICACIÓN Y LOS PROBLEMAS DE EVACUACIÓN?. Déjeme decirle lo
que NO es la respuesta LAXATIVOS o Laxantes, estos químicos no solucionan el
problema, no ayudan aliviar el problema y funcionamiento de evacuación como se
supone.
Los
Laxativos químicos trabajan únicamente irritando el sistema digestivo
provocando que elimine el químico, esta irritación contribuye mas al problema
que queremos eliminar.
El
doctor Robbins, al tener una practica de mas de 20 años, esto ha sido de gran
importancia, ha realizado estudios por todos lados, tratando de encontrar un
producto que no fuera únicamente un Laxativo.
Quiero
que se imagine como sería no sacar su basura en forma regular, cada día que
tiene basura nueva, va al mismo bote de basura, ese basurero se llena. Usted
obtiene otro y lo llena. Imagine no sacar su basura por una semana, que tal dos
semanas, que tal por un año ¿que va a suceder? ¿Cómo va a oler?
Lo que
estoy describiendo es una condición medica llamada síndrome de sistema
digestivo toxico, éste es el resultado de comida putrefacta en el intestino, porque
no está siendo digerida apropiadamente o no hay una adecuada función de
evacuación, así es que la comida se queda ahí y se pudre. Como consecuencia se
forman químicos tóxicos por la acumulación de desecho en el colon. Estos
químicos tóxicos desdichadamente se absorberán en el cuerpo y comenzarán a
envenenarlo.
Lo que
es increíble es: que la Agrura, indigestión, y hasta los reflejos de
acides son síntomas comunes de un colon tóxico, sin embargo seguimos ignorando
la verdadera causa.
Pasemos
un momento analizando sobre un gran problema en este país, que es el problema
del Sobrepeso. En Chile, según datos del Minsal 2003, la
prevalencia de obesidad en adultos es de 27,3% en mujeres; y de estas, 8,4% son
obesas mórbidas, es decir, poseen un índice de masa corporal mayor a 40 Kg/m2 y
19,2% en hombres, de los cuales un 1% son obesos mórbidos.
Se espera
que en el año 2010 existan 7,5 millones de adultos obesos y 1,5 millones de
niños en igual condición, en nuestro país. eso es horrible, es trágico.
Hay
varios factores relacionados con un Colon tóxico que pueden contribuir
directamente con los problemas de peso.
Nº 1 LA ACUMULACIÓN DE TOXINAS EN EL INTESTINO.
De
acuerdo al doctor Carol Porter de Los Ángeles: “La desintoxicación y la perdida
de peso permanente van de la mano porque tratan con la causa y no los
síntomas”.
Como
dije antes, el colon se expande hasta cinco veces su tamaño normal, esto se
hincha debido al desecho de toxinas que no está siendo eliminada
regularmente. Esto conduce a una condición MEGACOLON, éste es el Colon
alargado.
¿Sabia
que una persona puede acarrear cinco, y hasta 75 libras extras de
desecho?, esto definitivamente va a contribuir a un problema de sobre peso.
Doctor
Jack Larmer, Naturologo y Homeópata dijo: “La mayoría de las personas andan
caminando con al menos siete libras de material fecal, en su intestino grueso,
y he visto pacientes que pierden mucho peso y su estomago ya no es tan
prominente después de una terapia de Colon”.
Ahora
hablemos del siguiente factor que contribuye a los problemas de peso.
Nº 2 METABOLISMO LENTO.
Los
subproductos tóxicos del colon pueden agotar nuestro cuerpo de energía, cuando
esas toxinas entran al cuerpo hacen lentas las funciones del cuerpo que a su
vez hacen lentos los metabolismos celulares sobrecargan los órganos y
glándulas. Como resultado un metabolismo lento no quemamos las calorías y vamos
a aumentar de peso.
De
nuevo el Doctor Larmer dice: la verdadera importancia de remover el desecho
tóxico del sistema digestivo es para detener los subproductos dañinos para que
no se reciclen en otras partes del cuerpo: “Una vez que se ha limpiado el
colon, es mas probable que el metabolismo funcione como debe y cuando esto
sucede, un mayor obstáculo para aumentar de peso es Eliminado”.
La Nutricionista Lindsey Duncan
esta de acuerdo que un Colon limpio ayuda en la digestión y permite que se
metabolice la comida ella dijo: “Ellos creen que es normal tener una función de
evacuación una vez cada tantos días. Muchas veces sorprendo a mis pacientes
cuando les pregunto, si comemos tres veces al día, pero únicamente eliminamos
una vez al día, o una vez cada dos días, ¿en donde cree usted que se está
escondiendo el resto de la comida?”.
Muchas
personas están tomando productos para quemar la grasa, que incrementan su
metabolismo, pero ¿Qué hay de malo con esto?.
El
problema es que el metabolismo esta mas lento debido a la
Autointoxicación, debido a problemas intestinales y es a eso a lo que se debe
tratar (autointoxicación y problema intestinal). Estos quemadores de grasa no
son la respuesta.
¿CONOCE A ALGUIEN QUE TENGA CELULITIS?, esta es otra horrible consecuencia, muchas veces asociada con el exceso de desecho y toxinas. Si, son toxinas guardadas en una forma normal en la capa de grasa del cuerpo causando celulitis. Todos estos problemas que hemos mencionado: Aumento de peso y todos los de la lista, son atribuidos a toxinas del sistema digestivo y la autointoxicación.
Si Ud.
Come una comida tiene una función de evacuación, si ud. Come tres comidas al
día usted debería tener tres funciones de evacuación al día, como un bebe. Ud.
Le da de comer a un bebe a los 20 minutos tiene una función de evacuación. Así
es que déjeme hacerle una pregunta.
Si Ud.
Está comiendo tres comidas al día, pero únicamente tiene una función de
evacuación al día, o talvez una función evacuación en 10 días o cada 2 semanas,
como nos pasa a la mayoría. Entonces la pregunta es: ¿Qué está pasando con esa
comida? ¿Qué le está haciendo al cuerpo?.
Déjeme
hacerle una pregunta: ¿Qué pasaría si deja una hamburguesa en una bolsa
plástica sobre un mueble de cocina? ¿Cómo olería después de una semana? O aun
peor ¿Cómo olería después de unos años? Esto es lo que pasaría a nuestro cuerpo
si no estamos eliminando adecuadamente.
Uno de
las consecuencias del mal funcionamiento de evacuación esla Diverticulosis o
Diverticulitis es cuando pequeñas bolsas se forman, que suceden debido al
estrés en el colon por no tener movimientos de evacuación regulares, dentro de
estas pequeñas bolsas pueden producirse infecciones y lo triste es que es algo
que puede ser evitado con simplemente tener hábitos de evacuación correctos.
Otro de
los problemas al Colon es el que se conoce como colon espástico (síndrome de
Colon irritable) esto es un resultado de estrés, el Colon se contrae en espasmo
obviamente esto evitara la función de evacuación. Esta es una consecuencia
directa de estrés. Esto definitivamente fija la etapa para una enfermedad ya
que la materia fecal permanece por años.
Hablemos
de lo que se conoce como el Colon Caído, ésta es una consecuencia de materia
fecal que no es eliminada del sistema digestivo de forma regular. El peso de la
materia fecal causa que el intestino se caiga. Cuando el intestino llega hasta
la parte baja del abdomen, va a poner bajo presión a las estructuras que ahí se
encuentran como por ejemplo:
Vejiga,
quizás la Próstata en el Hombre, y en la mujer el Útero y los órganos
femeninos causando consecuencias en éstas áreas.
Cuando
el Colon se cae va a poner presión en el útero. Algunas consecuencias de un
colon caído son que pueden causar infecciones en la mujer: quistes y hasta
problemas de infertilidad.
En la
anatomía normal de un abdomen masculino, hay mucha proximidad con el colon la
vejiga y la próstata. Algunas de las consecuencias con el colon caído en un
hombre pueden ser problemas con la próstata, problemas de reproducción y hasta
poco interés sexual.
Una de las consecuencias mas serias de no cuidar al
Colon, es algo llamado Colostomia. Y aquí es donde los cirujanos remueven el
Colon y la materia de evacuación pasa a través de un orificio en el abdomen
hacia un saco.
A continuación vamos a aprender como la mala salud
del Colon puede conducir a problemas de salud serios. Vamos aprender lo que es
la autointoxicación, que la causa y como podemos tratarla.
Muchos de ustedes tienen dolencias, tienen
problemas de salud y no encuentran respuestas, únicamente lea, le vamos a dar
una esperanza, hay una solución
Para
entender la autointoxicación y su relación con la salud del Colon, necesitamos
tener una rápida lección de anatomía del Sistema digestivo.
La digestión comienza en la boca, al masticar la
comida, la saliva se mezcla con la comida. La saliva contiene algunas enzimas
que comienzan el proceso de digestión de la comida. Seguimos la comida, que
baja al estómago en donde la digestión continua, de ahí la comida va al
intestino delgado, en donde la digestión termina y los pequeños vellos
intestinales absorben los nutrientes de la comida en el intestino delgado.
Después
de la digestión y de la absorción, la comida es pasada al intestino grueso, en
donde se convierte en materia fecal, va a través del colon transversal, el
colon descendiente, el colon sigmoideo y hacia fuera a través del recto. Aquí
hay un diagrama de su intestino delgado es de aproximadamente de 25 pies de
largo y aproximadamente del ancho de su dedo pulgar.
Se sabe o se conoce como vello intestinal a unas
proyecciones como “dedos” a través de los cuales la nutrición es absorbida
dentro del fluido sanguíneo, para nutrir al cuerpo. El comer alimentos tóxicos,
comida basura, puede causar que una capa se acumule sobre estos vellos
intestinales lo que impedirá la absorción de los nutrientes dentro del cuerpo y
realmente no importa cuantos suplementos vitamínicos tome, no va a obtener
beneficio por su dinero.
El movimiento normal de la comida a través del
intestino delgado, que después se transforma en materia fecal en el intestino
grueso, saliendo en un periodo de tiempo normal. Es a lo que llamamos
evacuación normal, es decir, una comida entra; una función de evacuación se
efectúa.
En cambio una evacuación lenta en la cual varias
comidas están atrasadas en el intestino grueso, lo cual es el resultado de
Estreñimiento y claramente produce el síndrome de Función de Evacuación Tóxica.
Se supone que debe tener entre dos a tres funciones
de evacuación al día, si está comiendo dos a tres comidas al día. Las Funciones
de Evacuación deben ser: Sin esfuerzo, sin olor y bien formadas y dejarlo a Ud.
Con una sensación de satisfacción y limpieza cuando termina.
El doctor Norman Walker, quien por cierto, murió a
los 109 años de edad fue un pionero en la salud del Colon, el afirmó que
de 100 mil autopsias que atendió, habían menos de un 10% de Colon Normales.
El
doctor William Hunter dijo: “El colon es el sistema de desagüe del cuerpo, pero
con descuido y abuso, se vuelve pozo negro de toxinas que se derraman en todo
el cuerpo”.
¿Puede la muerte comenzar por el Colon?
¿Consume usted leche de Vaca?
Si respondió afirmativamente a la anterior pregunta, debería ver el siguiente vídeo.
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